はじめての方でも使いやすいアロマオイルがリーズナブルな価格で楽しめる無印良品。品揃えもよく、ブレンドオイルから「ラベンダー」「ベルガモット」などのシングルオイルまで幅広い香りが楽しめます。一方で、数が多すぎて迷ってしまうかもしれません。
今回は無印良品のおすすめアロマオイルを紹介します。自分にピッタリの香りを見つけてくださいね。
もくじ
アロマオイルの選び方のコツ
自分に合ったアロマオイルを選ぶために、次のポイントをおさえましょう。
- 香りの系統を知る
- 自分が得たい効果を考える
- 好きな香りを選ぶ
香りの系統を知る
アロマオイルを選ぶ際に知っておくと便利なのが香りの系統です。系統を知っておくことで多種多様なアロマオイルを整理して理解できるので、自分好みのアロマオイルを探しやすくなります。
例えば「オレンジの香りが好みだから、他のシトラス系も試してみよう」「この前はウッド系のアロマオイルを買ったから、今日は気分を変えてフラワー系から選んでみよう」のように考えるとアロマオイルが選びやすくなりますよ。
一般的なアロマオイルの理論では7つの系統に分類されますが、無印良品では独自に以下の4種類の系統に整理しています。
ハーブ＆フラワーの香り
アロマオイルの理論では、「ハーブ系」と「フローラル系」に分けて考えるのですが、無印良品ではまとめて一つの系統としているようです。
草のグリーンさを感じるアロマオイルが多いのがこの系統の特徴で、アロマオイルの種類によってリラックスしたりリフレッシュしたり、さまざまな特徴があります。
シトラスの香り
オレンジやレモンなどの柑橘からとれるアロマオイルです。アロマオイルの理論にも「シトラス系」という系統があります。香りもそのままのフレッシュな柑橘系の香りで、明るく爽やかな印象を与えます。
ミント＆ウッドの香り
アロマオイルの理論では、ミントは「ハーブ系」、ウッドは「ウッド系」に分類されます。「ミント＆ウッドの香り」の系統は全体的に甘さが弱く、スーッと爽やかな印象のアロマオイルが揃っています。
日本の香り
アロマオイルの理論に「日本の香り」という系統はありませんが、ヒノキやゆずなど、日本人にとって馴染み深い香りがそろった系統です。香りは記憶を呼び起こすので、「日本の香り」の系統の精油でほっと落ち着く人も多いはず。
アロマオイルを使う目的を考える
アロマオイルに関しては多くの研究がなされており、リラックスやリフレッシュなど、その効果をわかりやすく纏めた書籍やウェブサイトも多く存在します。しかし日本の法律ではアロマオイルを「〇〇の効果がある」と謳って販売することはできません。
書籍やウェブサイトなどの情報からアロマオイルを考えることはできますが、あくまで自己責任であることを覚えておきましょう。
無印良品のアロマオイルにも当然効果の説明はありませんが、ウェブサイトや店頭に「ゆったりくつろぎたい時におすすめ」などの説明書きがあります。
たとえば「気分を爽やかにしたい」「寝る前に使いたい」など、自分がアロマオイルを使う目的を考えて、アロマオイルの説明書きから自分に合った精油を探してみるとよいでしょう。
好きな香りを選ぶ
アロマオイルを選ぶ際は、自分の好きな香りを選ぶのもとても大切なポイントです。
例えば「ぐっすり眠りたい時に」と紹介されたアロマオイルがあったとしても、自分が苦手な香りだととても眠れないでしょう。心や体をリラックスさせたりリフレッシュしたりするには、自分が心地よいと感じる香りを楽しむことが大切です。
アロマオイルおすすめランキング
無印良品で販売されているアロマオイルをランキング形式で紹介します。
なお、ランキングは無印良品での売れ筋ランキングにアロマ講師として様々な方にアロマを提供させていただいた経験を加味して検討しています。
初めての方におすすめのアロマオイルランキング
アロマオイルを初めて使われる方に人気のアロマオイルのランキングです。アロマ初心者の方にはクセがなく使いやすいアロマオイルがおすすめなので、臭みやツンくる感じが少なく、香りが強めではっきりしたものをセレクトしました。
ベルガモット
系統：シトラスの香り
紅茶のアールグレイの香り付けにも使用される香りです。香水にもよく利用され、モダンでおしゃれな香りがします。誰にでも愛され、大好きな人はとことん大好きな香りなので、ぜひ店頭で香りを楽しんでみてください。
ベルガモットは一般的にはリラックス効果が高いと言われています。ピローミストにも使われることがあり、おやすみ前のひとときにもおすすめです。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344906514
オレンジスイート
系統：シトラスの香り
香りを嗅いだ瞬間に「オレンジだ！」とわかるほど、馴染み深い甘くてジューシーな香りがします。大人から子供まで万人に愛される香りです。
オレンジスイートもリラックス効果が高いと言われており、安眠のためのアロマブレンドによく使われています。また気持ちを前向きに明るくしてくれるとも言われています。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294635
ペパーミント
系統：ミント＆ウッドの香り
ペパーミントはスーッとする感じが強い精油ではありますが、ミントの香りはガム・飴やハッカ油などで馴染みのある香りだと思います。ちなみにペパーミントはハッカよりもやや甘さのある香りをしています。
ゼラニウム
系統：ハーブ＆フラワーの香り
バラのような優雅な香りで、ほのかにすっきりとしたグリーンさを感じます。実はローズのアロマオイルはあまりバラっぽい香りがしないので、人によってはローズよりもローズらしい香りがすると感じるかもしれません。
アロマオイルの理論では、ゼラニウムはホルモンバランスの調整など、女性のお悩みにピッタリの精油といわれています。リラックス効果も高いので、寝室などでの利用もおすすめです。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294864
ゆず
系統：日本の香り
日本人には馴染み深い、ゆずの香りがします。柑橘系の香りなのでベルガモットやシトラスが好きな方も好きかもしれません。ゆずは和食やゆず湯など日本人に馴染み深いので、香りの記憶とリンクして心がほっと落ち着く人も多いでしょう。
寒さに強いゆずのアロマオイルは血行促進や疲労回復作用があるといわれています。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344904206
リフレッシュ・集中力UPにおすすめのアロマオイル
ハーブ系やウッド系の精油には、頭をすっきりさせる効果があるアロマオイルが多くあります。
レモン
系統：シトラスの香り
酸味を感じるレモンの香りです。香りを嗅ぐだけで口の中が酸っぱく感じるかもしれません。
その刺激的な香りが脳を活性化し、集中力をアップしてくれます。勉強や仕事中に眠気を感じた時など、気持ちを切り替えて集中したい時におすすめです。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294697
ローズマリー
系統：ハーブ＆フラワーの香り
ハーブらしい、苦味や爽やかさを感じる香りです。
アロマオイルの理論では、記憶力、集中力を高めてくれると言われています。ストレスが溜まって頭がぼーっと疲れているときに香りをかぐと、気持ちをスッキリさせる効果が期待できます。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294673
ティートリー
系統：ミント＆ウッドの香り
スッキリした樹木の葉の香りです。ティートリーのみで使用しても良い香りですが、柑橘系とブレンドすると爽やかさが引き立ちます。
アロマオイルの中でもとくにすっきりした香りは、頭をクリアにしたい時におすすめです。沈んだ気持ちを元気にしてくれます。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294796
ユーカリ
系統：ミント＆ウッドの香り
鼻を抜けるシャープな香りが特徴的なアロマオイルです。ユーカリには実は「ユーカリ・ラディアータ」や「ユーカリ・ペパーミント」などの種類がありますが、無印良品で取り扱っているのは「ユーカリ・グロブルス」というポピュラーな種類のようです。
シャープな香りが眠気を吹き飛ばしてくれます。リフレッシュ効果が高いので、イライラやストレスを感じた時に気持ちをスッキリさせてくれます。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294642
シダーウッド
系統：ミント＆ウッドの香り
ドライで、どっしりとした木の香りです。若干の甘さを感じる場合もあるかもしれません。
どっしりとした香りは、心もどっしりと落ち着けてくれます。ゆっくり集中したり、自分と向き合ってなにかを決断するときにおすすめです。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294666
リラックス・安眠におすすめのアロマオイル
心を安らかに落ち着けたり、不安な気持ちを取り払ってくれるリラックス系のアロマオイルならびに安眠効果があると言われているアロマオイルです。
ゼラニウム
系統：ハーブ＆フラワーの香り
バラのような、優雅でほのかにすっきりとしたグリーンさを感じる香りです。
ゼラニウムは安眠にもおすすめの香りと言われています。ゼラニウムの香りは他に似たものがないユニークさがあり、好きな人も多いので、ぜひ店頭で試してみてほしいです。甘く華やかな香りが気持ちをリラックスさせてくれるでしょう。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294864
ラベンダー
系統：ハーブ＆フラワーの香り
フローラルとハーブの中間のような優しい香りです。人によってはちょっとツンとした香りに感じるかもしれませんが、安眠のための精油としてもポピュラーな香りです。
ラベンダーは万能のアロマオイルといわれています。有名な精油ではありますが、人によって若干好き嫌いが分かれます。リラックス効果・安眠効果に長けているので、実際に香りをかいで気に入ったら生活に取り入れてみてください。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294727
イランイラン
系統：ハーブ＆フラワーの香り
どっしりとした甘さ・高級感のある香りです。エキゾチックで少しセクシーな雰囲気もあります。
安眠やリラックス効果もありますが、催淫効果もあるのがイランイランの特徴です。少しセクシーな雰囲気を漂わせ、日常から離れたようなゆったりした時間を楽しみたい時におすすめです。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294857
ブラッドオレンジ
系統：シトラスの香り
シトラス系の中でも特に甘みが強くジューシーな香りが特徴で、同じく甘さとジューシーさが特徴のスイートオレンジよりもさらに甘い香りがします。
無印良品のサイトでは「しゃっきとしたいときにおすすめ」と紹介されていますが、リラックスしたい時にもおすすめです。
ヒノキ
系統：日本の香り
日本人に馴染み深いヒノキの香りです。誰もが一度は嗅いだ事がある香りで、懐かしさを覚える人も多いでしょう。
リラックス効果とリフレッシュ効果の両方があると言われているアロマオイルです。香りは記憶と深く結びついているので、懐かしさや檜風呂のリラックス感を感じる人も多いでしょう。
アロマを気軽に生活に取り入れよう
無印良品では、リーズナブルにアロマオイルを購入できるため気軽にアロマを体験することができます。
また、アロマストーンやアロマディフューザーなど、アロマを楽しむための器具も揃っているので店頭やネットショップを訪れた際は合わせて確認してみてください。
アロマオイルはたくさんの種類があるので、個人の好みや期待にぴったりのものがあるはずです。ご紹介した選び方やおすすめの精油を参考に、あなたに最適なアロマオイルを見つけてくださいね。